Zielony koktajl odchudzający rukola i ananas i kiwi
Bogactwo antyoksydantów, solidna dawka błonnika, witamin i aminokwasów, a specjalnie dla serca bezcenny chlorofil i żywe enzymy. To wszystko w…
Diety
Sałatka z ciecierzycą, marchewką i sosem tahini
Sałatka z ciecierzycy to dobry pomysł na wykorzystanie potencjału tego super zdrowego strączka. Idealna dla wegetarian, osób pragnących schudnąć, będących…
Rolada z indyka z jarmużem i suszonymi pomidorami
Rolada z piersi indyka należy do najwykwintniejszych dań z tego ptaka. Mięso jest smaczne, zdrowe, niskokaloryczne, lekkostrawne i bardzo dietetyczne.…
Pasta kanapkowa tuńczyk i awokado
Super zdrowe awokado i uniwersalny tuńczyk to składniki dzisiejszej pasty kanapkowej. Tuńczyka jedzmy raczej okazjonalnie ze względu na obecność rtęci,…
Koktajl jeżynowy z kokosem
Koktajle owocowe to prawdziwe bomby witaminowe, zaopatrują nasz organizm w niezbędne witaminy i mikroelementy. Teraz z w sezonie najlepiej używać…
Udka kurczaka w porterze
Jeśli lubisz kurczaka, a nie lubisz kości, tylko samo mięsko ten przepis jest dla Ciebie. Kurczak pozbawiony kości, zamarynowany w…
„Dieta przyspieszająca metabolizm” Haylie Pomroy. Jak zdrowo chudnąć?
Po książkę Haylie Pomroy „Dieta przyspieszająca metabolizm” powinien sięgnąć każdy, kogo interesuje zdrowe odżywianie. Również każdy, kto chciałby w 4…
Naleśniki z gruszkami
Wykwintne naleśniki inspirowane klasycznym deserem Auguste`a Escoffiera, z nadzieniem na bogato. Farsz naleśników stanowią pyszne dojrzałe gruszki i czekolada z…
Królewska sałatka śledziowa
Prosta i smaczna sałatka śledziowa, idealna na święta i na co dzień. To sałatka z zielonym groszkiem i jajkiem na…
Sałatka ziemniaczana ze szparagami
Najpopularniejsza z sałatek — ziemniaczana tym razem w wykwintnym wydaniu, bo z dodatkiem zielonych szparagów, perliczych jajeczek i kaparowym pesto.…