Łatwo jest obniżyć poziom cholesterolu, wystarczy nieco zmodyfikować dietę. Istnieje wiele pokarmów i ziół, które obniżają stężenie cholesterolu. Czemu więc nie wymieszać ich razem? Dzięki temu powstanie smaczna i zdrowa dieta spychająca nadmiar cholesterolu tam, gdzie jego miejsce.
Oto propozycja śniadaniowa dr. J.A. Duke`a z „Zielonej apteki”, zamiast zwykłego soku pomarańczowego zmiksowane owoce cytrusowe z marchewką. J. Duke to największy w Ameryce autorytet w dziedzinie leczniczych roślin i zół, a jego „Zielona apteka” to bestseller sprzedany w milionach egzemplarzy na całym świecie.
Składniki na 2 porcje:
- 1 grapefruit
- 1 pomarańcza
- 1 jabłko
- 1 marchew
- niecała szklanka wody mineralnej
Wykonanie:
- obrać pomarańczę, jabłko i marchewkę, następnie pokroić na mniejsze kawałki
- grapefruita obrać ze skóry, spomiędzy białych błonek wyciąć ostrym nożem pojedyncze fileciki. Białych skórek należy pozbyć się w całości, w innym razie koktajl zdominuje gorzki smak
- zmiksować do pożądanej konsystencji. Wypić po przygotowaniu
NA ZDROWIE!
Na moim blogu gotuje dla Was już od 8 lat. Uwielbiam dzielić się moimi domowymi przepisami, które smakują mojej rodzinie. Koniecznie daj znać, jak smakowały Ci moje przepisy w komentarzach 🙂
